BLOG

/BLOG/

Osnove razumevanja bipolarnog poremećaja

April 20th, 2021|terapije|

Verovatno smo sada već svi negde čuli za pojam bipolarnost tj. bipolarni poremećaj. Nažalost, reč „bipolaran” se sve češće koristi u raznim neprimerenim kontekstima. Naime, [...]

Podela pisholoških mehanizama odbrane

April 13th, 2021|terapije|

Na blogu je bilo dosta tekstova koji su obrađivali različite mehanizme odbrane. U pitanju su psihološke strategije koje nesvesno koristimo da bismo se zaštitili od [...]

Sublimacija kao mehanizam odbrane

April 6th, 2021|terapije|

Više puta smo pričali na blogu o mehanizmima odbrane, kao nesvesnim načinima reagovanja na određene frustracije koje nam se dešavaju a sve u cilju oslobađanja [...]

Ljubav prema sebi – drugi deo

March 30th, 2021|Blog|

Hajde da vidimo koji su neki od koraka koji se preporučuju kako bismo sebi pružili dane gde ćemo se osećati samozadovoljno, izgradimo razumevanje prema sebi a što će nas otvoriti da takve odnose gradili i sa drugim osobama a životu pristupamo otvoreno, zrelo i razumno.

Nekoliko smernica za ljubav prema sebi

March 23rd, 2021|terapije|

Kada bi vas neko pitao da nabrojite osobe u svom životu koje volite najviše, na koje mesto biste stavili sebe? Ili da pitam, da li biste se zapravo i stavili na popis sebi najvažnijih osoba? Ljubav prema definiciji predstavlja jaku emotivnu naklonost prema nekome ili nečemu. Kada pričamo o ljubavi prema sebi, neophodna je da bi osoba živela zdrav, ispunjen život i kao takva mogla da gradi zdrave i iskrene odnose i sa drugima. Na žalost, koncept ljubavi prema sebi je često pogrešno protumačen u današnjici ispunjenoj stresom, otuđenošću i pogrešnim uverenjima o tome kako izgleda ljubav prema sebi i šta je potrebno za sreću.

Poremećaji u ishrani

March 16th, 2021|Blog|

Poremećaji u ishrani su izuzetno važna tema mentalnog zdravlja koja nije dovoljno obuhvaćena s obzirom na porast.. Kada se ovi poremećaji spomenu, obično nam prva asocijacija bude anoreksija ili bulimija, ali realnost je da poremećaji u ishrani obuhvataju veći opseg problematika. Bitno ih je razumeti, kako bismo mogli da istražimo i na vreme reagujemo ako se u nekim od simptoma pronalazimo. Svi ovi izazovi u ishrani su u početku bili samo osnovni simptomi koji su se vremenom i zanemarivanjem raširili do konkretnog poremećaja.

Emocionalna glad

March 9th, 2021|Blog|

Osnovna svrha hrane je ishrana organizma, ali, da li zaista jedemo samo kada smo gladni? Ishrana kao osnovna fiziološka potreba, sve češće je u senci emocionalnog prejedanja, psihološkog mehanizma odbrane koji pogađa sve generacije. mocionalna glad se definiše kao iznenadna glad koju moramo utoliti odmah i to baš određenom vrstom hrane. Za emocionalnu glad okidač je često neka neprijatna emocija s kojom ne umemo da se nosimo.

Generalizovani anksiozni poremećaj

March 2nd, 2021|Blog|

Svi brinemo s vremena na vreme, međutim, da bi se sa sigurnošću reklo da neko ima generalizovani anksiozni poremećaj potrebno je da kod te osobe bude prisutna hronična, konstantna i nepodnošljiva briga. Najčešće teme o kojima brinu su iste stvari o kojima brinu i ostali ljudi - porodica, posao, novac i zdravlje, ali osobe sa GAP-om brinu mnogo više i češće. Takva briga može da traje tokom čitavog dana, a u nekim slučajevima može da traje i svakog dana, u periodu od više meseci.

Kada je pravo vreme da se krene na psihoterapiju?

February 23rd, 2021|Blog|

Ključni kriterijum koji vam može pomoći da odlučite da li je pravo vreme da krenete na psihoterapiju jeste da osećate želju ili potrebu da krenete na terapije kod psihoterapeuta i da verujete da od psihoterapije u ovom trenutku života možete imati neke koristi. Ukoliko je tako, to je već dovoljan kriterijum da otpočnete potragu za psihoterapeutom u koga imate poverenja i sa kojim možete otpočeti svoj proces.

Mehanizam odbrane idealizacija – opasnost za terapiju i odnose

February 16th, 2021|Blog|

Mehanizmi odbrane su psihološka sredstva odnosno strategije suočavanja kojima se osoba štiti od neprijatnih osećanja. Već neko vreme obrađujem različite psihološke mehanizme, pisala sam o [...]