Sve veća svesnost i potreba za radom na sebi dovodi do velikog izbora brojnih terapijskih tehnika, modaliteta i terapeuta. Pa se postavlja pitanje, kako izabrati pravog? Šta je ono što čini efikasnog terapeuta i kako ga prepoznati?
APA- Američka Psihološka Asocijacija je sprovela brojna istraživanja u nameri da odgovori na ova pitanja. Ovih 12 stavki odgovaraju na pitanje “Šta cini dobrog terapeuta”, prema iscrpnom istraživanju koje je sproveo profesor doktor Bruice E. Wampold.
Efikasan terapeut:
- Poseduje sofisticirane interpersonalne veštine.
- Gradi poverenje, razmevanje i veru kod klijenta.
- Ima kvalitetan terapijski savez sa klijentom.
- Ima prihvatljivo i adaptivno objašnjenje klijentovog stanja.
- Ima plan lečenja i dozvoljava da taj plan bude prilagodljiv i fleksibilan.
- Uticajan je, ubedljiv i uverljiv.
- Pažlivo nadgleda klijentov napredak.
- Pruža nadu i optimizam.
- Svestan je klijentovih karakteristika u kontekstu u kom se nalazi.
- Ima dobru sposobnost promišljanja i razumevanja.
- Oslanja se na najbolje dokaze i istraživanja.
- Konstantno se unapredjuje kroz profesionalni i lični razvoj.
Sa efikasnim terapeutom, nauka dokazuje da su efekti psihoterapije jos dugoročniji i trajniji od lekova. Zapravo, ne samo da je isplativija, već psihoterapija dovodi do manje recidiva anksioznosti i umerene depresije nego upotreba lekova.